Lichaamswerk

Lichaamsgerichte sessies in Den Haag met
Rebozo, Womb Massage en Coccyx Release.
Voor ontspanning, lichaamsbewustzijn en ruimte om uit de aan-stand te komen.

Boek een afspraak

Rebozo

Een plek om weer te landen in je lichaam.

Soms merk je pas hoeveel je draagt wanneer je even stopt.

‍

Misschien zit je veel in je hoofd, raak je snel overprikkeld of vind je het moeilijk om echt te ontspannen. Misschien voel je spanning in je buik, bekken, onderrug of rondom je stuit. Of misschien is er niet één duidelijke reden en verlang je simpelweg naar een moment waarop je niets hoeft.

Mijn lichaamsgerichte sessies zijn bedoeld om te vertragen en opnieuw contact te maken met wat je lichaam aangeeft.

‍

Niet vanuit het idee dat er iets opgelost of gerepareerd moet worden. We creëren omstandigheden waarin je lichaam minder hoeft vast te houden: door rust, aanraking, zachte beweging, massage, Rebozo en lichaamsgerichte begeleiding.

‍

Je hoeft daarvoor niet goed te kunnen voelen, ontspannen of loslaten. Je hoeft eigenlijk nergens goed in te zijn.

‍

Alle fysieke sessies vinden plaats in Den Haag. In overleg zijn sessies soms ook mogelijk in Amsterdam of aan huis.

‍

Dit wil ik!

Rebozo & Nervous System

Twee uur waarin je even niets hoeft.

120 minuten · €125

‍

_{Een Rebozo is een lange, geweven doek die oorspronkelijk uit Mexico komt en onder andere wordt gebruikt rondom zwangerschap, geboorte en postpartum. Binnen lichaamswerk kan de doek ook worden ingezet voor zachte beweging, wiegen, ondersteuning en het omsluiten van het lichaam.}

_‍

_{Tijdens mijn Rebozo-sessies combineer ik het werken met de doeken met aanraking, rust en andere zachte lichaamsgerichte technieken.}

_{Het ritme van de beweging, de ondersteuning van de doeken en het gevoel dat je lichaam even niet alles zelf hoeft te dragen, kunnen uitnodigen tot diepe ontspanning.}

_‍

Hoe ziet een Rebozo-sessie eruit?

_{We beginnen met een kort gesprek. Je hoeft geen uitgebreid verhaal te hebben; we kijken vooral naar hoe je erbij zit en waar je op dat moment behoefte aan hebt.}

_{Daarna mag je liggen en hoef je eigenlijk niets meer.}

_{Met verschillende Rebozo-doeken ondersteun en beweeg ik delen van je lichaam. Dat kan heel subtiel zijn: zacht wiegen, schudden, dragen, druk geven of juist het lichaam helemaal omsluiten.}

_{Soms combineer ik dit met aanraking, massage, ademhaling of momenten van volledige stilte.}

_{Er is geen vaste volgorde die we moeten doorlopen. Ik stem de sessie af op jou en op hoe je lichaam reageert.}

_{Aan het einde nemen we ruim de tijd om weer terug te komen. Je hoeft dus niet na twee uur direct van de behandeltafel de drukte in.}

‍

Voor wie kan een Rebozo-sessie fijn zijn?

_{Rebozo kan fijn zijn wanneer je merkt dat je veel in je hoofd zit, moeilijk uit de aan-stand komt, snel overprikkeld raakt of veel spanning in je lichaam vasthoudt.}

_{Ook wanneer je door een intensieve of drukke periode gaat, behoefte hebt aan diepe rust of simpelweg verlangt naar een lange sessie waarin iemand anders even voor jou zorgt, ben je welkom.}

_‍

_{Je hoeft geen specifieke klacht of hulpvraag te hebben.}

_‍

Ook tijdens de zwangerschap en postpartum kunnen Rebozo-sessies worden aangepast aan deze bijzondere periode.

Boek een Rebozo-sessie

Womb Massage

& Coccyx Release

Zacht lichaamswerk rondom buik, bekken, onderrug en stuit.

‍

90 minuten · €95

‍

_{De buik en het bekken zijn gebieden waar we soms ongemerkt veel spanning vasthouden.}

_‍

_{Tijdens een Womb Massage werken we met zachte massage, aanraking en lichaamsgerichte technieken rondom onder andere de buik, het bekken, de onderrug en het gebied rondom het heiligbeen en de stuit.}

_‍

_{Het woord}_womb_{gebruik ik daarbij breder dan alleen voor de baarmoeder. De sessie draait om aandacht voor het hele gebied en om opnieuw contact maken met een deel van het lichaam dat in het dagelijks leven vaak weinig bewuste aandacht krijgt.}

_{Niet om iets te forceren of te corrigeren, maar om ruimte te maken.}

‍

Hoe ziet een sessie eruit?

_{We beginnen met een gesprek over hoe je je voelt en wat je op dat moment nodig hebt. Je bepaalt altijd zelf welke gebieden wel en niet worden aangeraakt.}

_{Daarna werken we rustig met massage en aanraking rondom bijvoorbeeld de buik, heupen, onderrug, het heiligbeen en de stuit.}

_{Waar passend kan ik ook Coccyx Release-technieken gebruiken.}

_{De coccyx is je stuitje: het onderste gedeelte van je wervelkolom. Het gebied rondom de stuit staat in verbinding met verschillende spieren en structuren van het bekken. Met zachte}_uitwendige_{technieken werken we rondom dit gebied.}

_{Ook hier geldt: niets hoeft geforceerd te worden.}

‍

Voor wie kan Womb Massage fijn zijn?

_{Deze sessie kan passen wanneer je verlangt naar meer ontspanning en aandacht rondom je buik en bekken, merkt dat je daar veel spanning vasthoudt of het contact met dit gebied bewuster wilt ervaren.}

_{Ook na een intensieve periode of wanneer je simpelweg nieuwsgierig bent naar een meer lichaamsgerichte vorm van ontspanning kan deze sessie passend zijn.}

_{Je hoeft daarvoor niet eerst een probleem te hebben.}

Meer informatie / Boek Womb Massage

_{Waarom aanraking en rust}

_{ertoe doen.}

‍

We vinden het inmiddels heel normaal om voor ons lichaam te zorgen met beweging, gezonde voeding en slaap.

‍

Maar rust en aanraking worden daarin nog weleens vergeten.

Terwijl onze huid voortdurend informatie doorgeeft aan ons zenuwstelsel over wat er om ons heen gebeurt. Zachte, aangename aanraking kan door het lichaam worden ervaren als prettig en geruststellend en hangt samen met processen die betrokken zijn bij ontspanning, verbinding en welbevinden.

‍

Misschien herken je het zelf: helder nadenken, voelen wat je nodig hebt of goede keuzes maken is een stuk moeilijker wanneer je lichaam voortdurend ‘aan’ staat.

‍

Daarom zie ik lichaamswerk niet alleen als iets waar je naartoe gaat wanneer er iets mis is.

Je mag ook komen voor onderhoud.

Om te vertragen. Om te ontvangen. Om opnieuw aandacht te geven aan je lichaam.

Niet pas wanneer je lichaam om rust schreeuwt, maar juist ook daarvoor.

‍

Deep Rest Series

Soms heeft je lichaam wat meer tijd nodig.
‍4 sessies · €425
‍
_‍_{Eén sessie kan al ontzettend fijn zijn. Maar spanning die zich gedurende langere tijd heeft opgebouwd, laat zich niet altijd in één moment los. Deep Rest is ontstaan vanuit het idee dat lichaamswerk niet alleen iets hoeft te zijn wat je boekt wanneer je lichaam al over zijn grenzen is gegaan.
‍
Net zoals we bewegen, gezond eten of bewust tijd maken voor slaap, mogen we ook regelmatig ruimte maken voor rust, aanraking en vertraging. Daarom bestaat Deep Rest uit vier lichaamsgerichte sessies verspreid over ongeveer 6–10 weken.

We hoeven daarbij nergens naartoe te werken. Iedere afspraak begint opnieuw bij waar jij op dat moment bent en wat je lichaam nodig heeft. De ene keer kan dat betekenen dat we vooral werken met Rebozo en diepe rust. Een andere keer past massage, aanraking of ander lichaamswerk beter.

Door meerdere keren samen te werken ontstaat er tijd om steeds beter te herkennen waar je spanning vasthoudt, wanneer je lichaam in de aan-stand schiet en wat jou helpt om weer te vertragen.Je hoeft vooraf dus niet te kiezen voor vier keer dezelfde behandeling.
‍}_{Vier momenten waarop je lichaam niet hoeft door te gaan.}

Deep Rest is fijn wanneer je...

merkt dat je al langere tijd veel draagt, vaak ‘aan’ staat, snel weer terugschiet in drukte na een moment van ontspanning of bewust meer rust en lichaamswerk onderdeel wilt maken van hoe je voor jezelf zorgt.

‍

4 persoonlijke sessies
verspreid over 6–10 weken
€425

Alle sessies vinden plaats in Den Haag.

‍

Ontdek / boek de Deep Rest Series

Welke sessie past bij mij?

_{Je hoeft dat niet vooraf precies te weten.}

_{Verlang je vooral naar diepe rust en het gevoel dat je even helemaal niets hoeft?}_{Dan is Rebozo & Nervous System een fijne plek om te beginnen.}

‍

_{Verlang je specifiek naar aandacht voor je buik, bekken, onderrug of stuit?}_{Dan past Womb Massage & Coccyx Release waarschijnlijk beter.}

‍

_{Merk je dat je lichaam al langere tijd veel draagt en wil je jezelf gedurende een aantal weken bewust ruimte geven voor lichaamswerk?}_{Dan is de Deep Rest Series waarschijnlijk het meest passend.}

_{En twijfel je? Stuur me gerust een bericht. Dan denk ik met je mee.}

‍

Ik wil graag een afspraak maken

Veelgestelde vragen

Moet ik ervaring hebben met lichaamswerk?

Nee. Je hoeft niets te kunnen, voor te bereiden of uit te leggen. We beginnen bij hoe jij op dat moment binnenkomt.

‍

Moet ik een specifieke klacht hebben?

Nee. Je bent ook welkom wanneer je simpelweg behoefte hebt aan rust, aanraking of meer aandacht voor je lichaam.

‍

Kan ik Rebozo boeken als ik zwanger ben?

Ja, zeker. Rebozo is van oorsprong sterk verbonden met de begeleiding rondom zwangerschap, geboorte en de periode daarna. Tijdens de zwangerschap kan de doek worden gebruikt om het lichaam zacht te ondersteunen, te bewegen en ontspanning te brengen, bijvoorbeeld rondom buik, bekken en heupen.

‍

Ook tijdens de bevalling en in de postpartum periode kunnen Rebozo-technieken worden ingezet voor comfort, ondersteuning en rust. De manier waarop ik met de Rebozo werk, stem ik altijd af op jouw lichaam, zwangerschapsduur en wat op dat moment prettig voelt.

‍

Wat trek ik aan?

Tijdens een Rebozo-sessie houd je comfortabele kleding aan (denk aan los zittende kleding of yoga/sport kleding). Voor Womb Massage bespreken we vooraf welke gebieden worden behandeld en wat voor jou prettig voelt. Je comfort en grenzen zijn altijd leidend.

‍

Waar vinden de sessies plaats?

De lichaamswerksessies vinden plaats in mijn praktijk in Den Haag.

‍

Ik weet niet welke sessie ik moet kiezen. Wat nu?

Dat is helemaal niet erg. Stuur me een bericht met kort waar je behoefte aan hebt, dan denk ik met je mee.

‍

Een Afspraak maken

‍

Je hoeft niet te wachten tot je lichaam heel hard om rust vraagt.

Je bent ook welkom omdat je verlangt naar een moment voor jezelf.

‍

Voor een afspraak of wanneer je wilt overleggen welke sessie bij je past:

info@feminineflowproject.nl

WhatsApp: 06 10 35 00 31

Locatie: Den Haag

‍

Neem contact op

Afspraak maken

Geweldig dat je je in hebt geschreven!
Ik kan niet wachten om samen met jou deze reis aan te gaan ❤️

Oops! Something went wrong while submitting the form.